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パイナップルには、パイナップルセラミドと呼ばれるパイナップルに特有な成分が含まれています。このパイナップルセラミドには高い美肌効果があり、パイナップルを食べることでお肌を美しくする効果があります。
「セラミド」って聞いたことはありませんか？
美容に興味を持つ女性であれば、セラミドが高配合された化粧品は高い保湿効果を持つことをご存知かもしれません。「セラミド」と言葉が付くパイナップルセラミドは食べても効果が期待できるんです。
さらに、パイナップルがすごいのはそれだけではなく、美肌作りに役立つ成分が他にも豊富に含まれています。その上、女性がなりやすい骨粗鬆症の予防効果などの健康効果まであると言われています。これは食べるしかありませんよね。
今回は女性に嬉しい食べ物としてパイナップルを取り上げ、美肌効果や健康効果があると言える理由を詳しく説明します！
Contents
パイナップルの美容効果を話す前にまずは「セラミド」についてを調べてみましょう！
最初に、セラミドとはどのようなものかを確認しておきましょう。
保湿効果の高い化粧品に配合されていることも多いセラミドは、もともとは人間のお肌に存在している成分で、以下のような働きをしています。
お肌から水分が逃げるのを防ぐ
外部の刺激からお肌を守る
セラミドは、保湿効果とバリア機能を持つということです。
その保湿効果のおかげで、お肌をみずみずしく保ち、外部からの刺激を受けにくくなっているのですが、セラミドは年齢を重ねるごとに減少して行きますし、もともとセラミドが少ない肌質の人もいます。
セラミドが減少すると下記のような現象が起こります。
肌荒れ
乾燥肌
アトピー性皮膚炎
そこで、セラミドを補う事ができれば、お肌をみずみずしく保ったり刺激を受けにくいお肌の状態を保ったりすることができます。また肌トラブルの軽減にも繋がるということです。そこで、セラミドを多く含むパイナップルが役立ってくれるわけです。
セラミドそのものが高い美肌効果を持つ成分ですが、パイナップル特有のパイナップルセラミドには、保湿効果とバリア機能を持つ以外に以下の特徴もあることがわかっています。
美白効果
紫外線が元のシワを抑える
紫外線に関してはマウスを用いて実験が行われていますが、パイナップルセラミドを与えられたマウスは、紫外線を浴びてもそうでないマウスに比べてできたシワが浅く、また幅も短いと言う実験結果が出ています。 美白効果に関しては、パイナップルセラミドを定期的に試験の参加者に摂取してもらうという臨床実験が行われており、その結果効果が証明されていると言います。
パイナップルセラミドが含まれているだけでも、パイナップルには高い美肌効果があると言えますが、パイナップルには「パイナップルセラミド」以外にも美肌作りに役立つ成分が豊富に含まれています。 では、どのような成分が含まれているのか、確認しましょう。
パントテン酸も、ビタミンの一種です。これらのビタミン類の働きで、お肌が健康に保たれるというわけです。
便秘になると肌荒れを招きます。腸の中に便がとどまる時間が長いと、腐敗しやすくなり有害物質やガスがより多く出てしまいます。また便が詰まっていることで、次に排出する便が外に出ることもできません。 すると、それらを外に出すために、血管が吸収して毛穴から外に出すようになると言います。そうなると、有害物質やガスがお肌に触れる機会が多くなるわけですから、肌荒れが起きやすくなります。パイナップルには食物繊維が豊富に含まれていますので、便秘解消に役立ってくれます。
パイナップルには、クエン酸やリンゴ酸という種類の酸が含まれています。これらの栄養素には、エネルギーの生成に関係していて、疲労回復に役立つことが知られています。さらに、パイナップルにはビタミンB1も含まれていますが、ビタミンB1は代謝を促進させることで疲労回復に役立ちます。
パイナップルには、パイナップル特有のパイナップルセラミドという成分が含まれていて、これが高い美肌効果を発揮してくれます。 さらに、ビタミン類や食物繊維といった美肌作りには欠かせない成分も豊富ですし、その上女性としては気になる骨粗鬆症を予防する効果を持つ成分まで含んでいるなど、健康効果まで期待できます。 食べても美味しいパイナップルを積極的に摂り入れて、ぜひ貴女も美肌効果を得ましょう！
